불면증(不眠症)에 시달릴 때 민간요법

백작약

불면증(不眠症) 사람은 잠을 잘 자야만 육체적 피로와 정신적 피로를 풀고 다음날 일을 잘 할 수 있는데, 불면에 시달리고 나면 아침에 일어나서 머리가 아프고 어깨도 결리며 정신 상태가 맑지 못해 일을 잘 할 수 없다. 이런 불면증으로 인해 뇌를 상하게 하고 건강에 지대한 영향을 준다. 불면증에는 커피, 녹차, 콜라 같은 차나 음료는 피한다.

[682] 불면증에 시달릴 때 (1)

- 재료 : 식초 한 숟가락

- 만드는 법 : 식초 한 숟가락을 한 컵의 더운물에 타면 된다.

- 용법·용량 : 잠자기 전 한 번에 마신다.

 

[683] 불면증에 시달릴 때 (2)

- 재료 : 마늘 100ｇ, 소주 500㎖, 얼음사탕(벌꿀로 만든)

- 만드는 법 : 껍질을 벗겨버린 마늘을 사발에 담아 솥에 넣고 20분 정도 푹 찐다. 이 찐 마늘과 얼음사탕을 술병에 넣고 소주를 부은 뒤 밀봉하여 30일 간 저장하면 된다.

- 용법·용량 : 개봉 후 잠자기 전에 한두 잔씩 마신다.

* 주의 : 위가 몹시 허한 환자는 본방을 금하도록 한다.

 

[684] 불면증에 시달릴 때 (3)

- 재료 : 달걀 2개, 식용 아교 30ｇ, 백작약 10ｇ, 황련(한약재) 5ｇ

- 만드는 법 : 먼저 황련과 백작약을 물에 푹 달여 100㎖정도의 약물을 걸러낸다. 이 약물에 아교를 넣고 냉각시킨 후 달걀 노른자위를 넣어서 고루 섞으면 된다.

- 용법·용량 : 잠자기 전에 먹는다.