타임지 선정 10대 슈퍼푸드의 성분과 효능
타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 10대 슈퍼푸드는 열량과 지방함량이 낮고, 비타민, 무기질, 식이섬유소, 파이토케미컬(항산화, 항염 및 해독 따위의 작용을 하는 식물성 천연 물질. 사람 몸에 이로운 아스피린, 폴리페놀, 탄닌 따위가 대표적임)이 풍부하게 함유되어 있는게 공통점이다. 그래서 10대 슈퍼푸드는 당뇨, 고혈압, 고지혈, 심혈관 질환 등 각종 성인병 질환 예방 및 개선에 좋다. 10대 슈퍼푸드 주요 성분과 효능 주요 성분 주요 효능 먹는 방법 (1) 귀리 단백질과 식이섬유 풍부 6종 필수 아미노산 풍부 베타 글루칸 리놀레산 프로테아제 소화효소 당뇨, 심장병 등 혈관계질환 콜레스톨 낮춤, 대장암 예방 변비 예방, 골다골증, 빈혈 잡곡밥으로 지어 일상적으로 즐겨 먹는다 (2) 시금치 사포닌 비타민..
2022. 7. 17.
면역력(免疫力) 저하(低下) - 면역력이 떨어져 각종 질환에 노출될 때 민간요법
면역력(免疫力)은 외부에서 침입하는 각종 바이러스에 대항하는 힘이다. 면역력이 약해지면 각종 세균이나 바이러스에 대응할 수 있는 힘이 약해져 다양한 질병에 노출되기 쉽다. 면역력이 약해지면 쉽게 피로해지고 잠을 자도 피로가 풀리지 않고, 감기에 자주 걸리며 한 번 걸리면 잘 낫지 않고, 입 안이 자주 헐거나 입 주위에 물집이 자주 생기고, 눈에 염증이 자주 생기고, 스트레스가 심해진다. 또 체력이 급격히 떨어지거나, 배탈이나 설사가 잦아지고, 각종 피부질환이 나타난다. 면역력 저하의 원인은 스트레스, 영양불균형, 체온의 하락, 수면부족, 과도한 음주와 흡연 등 다양하다. 이럴 땐 꿀과 마늘, 꿀과 계피가루를 혼합한 것을 매일 복용하면 부작용 없이 상당한 개선 효과를 볼 수 있다. [729] 면역력이 떨어..
2022. 7. 9.
머리 양쪽이 번갈아 아플 때 민간요법
두통(頭痛) - 편두통일 때, 신경성 두통일 때, 상습성 두통일 때, 머리 양쪽이 번갈아 아플 때, 오한이 나며 콧물이 나오고 목덜미에서 등까지 아픈 증상이 겹쳐 오는 두통일 때, 갈증이 나며 입이 마르고 목구멍이 아프면서 오는 두통일 때, 눈썹 바깥쪽에서 이마까지 아프고 잘 놀라면 얼굴이 창백한 증상이 있는 두통일 때 [659] 머리 양쪽이 번갈아 아플 때 (1) - 재료 : 마늘 적당량 - 만드는 법 : 마늘을 찧어 즙을 낸다. - 용법·용량 : 한 번에 마늘즙을 2∼3방울씩 콧구멍에 넣는데, 이렇게 하루 두 번씩 2∼3일 간 계속하면 눈물이 약간 나오면서 두통이 사라진다. [660] 머리 양쪽이 번갈아 아플 때 (2) - 재료 : 대파 머리 3개, 녹차 3ｇ, 천궁 3ｇ, 은행씨 - 만드는 법 : ..
2022. 7. 8.
