TNN(Today's Netizen News)

타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 10대 슈퍼푸드는 열량과 지방함량이 낮고, 비타민, 무기질, 식이섬유소, 파이토케미컬(항산화, 항염 및 해독 따위의 작용을 하는 식물성 천연 물질. 사람 몸에 이로운 아스피린, 폴리페놀, 탄닌 따위가 대표적임)이 풍부하게 함유되어 있는게 공통점이다. 그래서 10대 슈퍼푸드는 당뇨, 고혈압, 고지혈, 심혈관 질환 등 각종 성인병 질환 예방 및 개선에 좋다. 10대 슈퍼푸드 주요 성분과 효능 주요 성분 주요 효능 먹는 방법 (1) 귀리 단백질과 식이섬유 풍부 6종 필수 아미노산 풍부 베타 글루칸 리놀레산 프로테아제 소화효소 당뇨, 심장병 등 혈관계질환 콜레스톨 낮춤, 대장암 예방 변비 예방, 골다골증, 빈혈 잡곡밥으로 지어 일상적으로 즐겨 먹는다 (2) 시금치 사포닌 비타민..

허리나 다리가 아픈 증상은 풍한사(風寒邪)가 침입하여 기혈의 순환에 장애를 주거나 타박, 추락 등으로 어혈이 몰려 있을 때, 그리고 오랜 병으로 몸이 몹시 상했거나, 늙어서 정혈(精血)이 부족하여 근맥(筋脈)을 자양하지 못했을 때 생긴다. 이러한 증상은 원인에 따라 적절하게 치료해야 하는데, 일시적으로 소염진통제를 너무 남용하지 않은 것이 좋다. [717] 허리 근육이 손상을 받아 활동 장애가 심할 때 (1) - 재료 : 식초 200㎖, 녹차물 500㎖ - 만드는 법 : 식초를 녹차물에 타서 푹 끓인다. - 용법·용량 : 두 번에 나누어 먹는다. [718] 허리 근육이 손상을 받아 활동 장애가 심할 때 (2) - 재료 : 생강 20ｇ, 신선한 회향(茴香) 60ｇ - 만드는 법 : 위의 재료를 찧어 한데 ..

두통(頭痛) - 편두통일 때, 신경성 두통일 때, 상습성 두통일 때, 머리 양쪽이 번갈아 아플 때, 오한이 나며 콧물이 나오고 목덜미에서 등까지 아픈 증상이 겹쳐 오는 두통일 때, 갈증이 나며 입이 마르고 목구멍이 아프면서 오는 두통일 때, 눈썹 바깥쪽에서 이마까지 아프고 잘 놀라면 얼굴이 창백한 증상이 있는 두통일 때 [661] 오한이 나며 콧물이 나오고 목덜미에서 등까지 아픈 증상이 겹쳐 오는 두통일 때 (1) - 재료 : 달걀 2개, 신이화(辛荑花-목련꽃봉오리) 12ｇ - 만드는 법 : 위의 재료를 물에 끓인 후 달걀이 익으면 껍질만 벗겨 버리고 또다시 끓인다. - 용법·용량 : 달걀과 그물을 동시에 복용한다. [662] 오한이 나며 콧물이 나오고 목덜미에서 등까지 아픈 증상이 겹쳐 오는 두통일 때..

두통(頭痛) - 편두통일 때, 신경성 두통일 때, 상습성 두통일 때, 머리 양쪽이 번갈아 아플 때, 오한이 나며 콧물이 나오고 목덜미에서 등까지 아픈 증상이 겹쳐 오는 두통일 때, 갈증이 나며 입이 마르고 목구멍이 아프면서 오는 두통일 때, 눈썹 바깥쪽에서 이마까지 아프고 잘 놀라면 얼굴이 창백한 증상이 있는 두통일 때 [659] 머리 양쪽이 번갈아 아플 때 (1) - 재료 : 마늘 적당량 - 만드는 법 : 마늘을 찧어 즙을 낸다. - 용법·용량 : 한 번에 마늘즙을 2∼3방울씩 콧구멍에 넣는데, 이렇게 하루 두 번씩 2∼3일 간 계속하면 눈물이 약간 나오면서 두통이 사라진다. [660] 머리 양쪽이 번갈아 아플 때 (2) - 재료 : 대파 머리 3개, 녹차 3ｇ, 천궁 3ｇ, 은행씨 - 만드는 법 : ..

두통(頭痛) - 편두통일 때, 신경성 두통일 때, 상습성 두통일 때, 머리 양쪽이 번갈아 아플 때, 오한이 나며 콧물이 나오고 목덜미에서 등까지 아픈 증상이 겹쳐 오는 두통일 때, 갈증이 나며 입이 마르고 목구멍이 아프면서 오는 두통일 때, 눈썹 바깥쪽에서 이마까지 아프고 잘 놀라면 얼굴이 창백한 증상이 있는 두통일 때 [657] 상습적 두통일 때 (1) - 재료 : 달걀 2개, 미나리 뿌리 250ｇ - 만드는 법 : 위의 재료를 물에 푹 끓인 후 약간의 양념을 넣고 이용하면 된다. - 용법·용량 : 달걀과 그 물을 한 번에 먹는다. 이렇게 3일간 계속 먹는다. [658] 상습적 두통일 때 (2) - 재료 : 생강 6조각, 녹차 한 줌, 흑설탕 25ｇ - 만드는 법 : 물에 달여 걸러낸다. - 용법·용량..

폐결핵(肺結核) - 결핵 중에서 가장 많은 폐결핵의 증세로는 발열, 오한, 기침, 가래, 혈담, 객혈, 흉통, 호흡 곤란 등을 들 수 있다. 이런 폐결핵은 오늘날 현대 의학으로도 치료할 수 있지만 민간요법을 병행하면 좋다. [584] 일반적인 폐결핵일 때 (1) - 재료 : 오래 묵은 식초, 마늘 각 적당량 - 만드는 법 : 마늘 껍질을 벗기고 식초에 7일 간 담가두면 된다. - 용법·용량 : 식초에 절인 마늘을 한 번에 3쪽씩 하루 두 번 식사할 때마다 장기 복용한다. [585] 일반적인 폐결핵일 때 (2) - 재료 : 마늘 250ｇ, 오미자 125ｇ, 흑설탕 50ｇ - 만드는 법 : 먼저 오미자를 물에 푹 달여 걸러낸다. 이 오미자 물에 흑설탕, 마늘을 넣어서 병에 옮겨 담고 밀봉한 뒤 15일간 저장..

가장 흔히 볼 수 있는 치통은 일반적으로 충치를 말한다. 치통이 심하면 두통이 일어나고 음식을 먹지 못하여 하는 일에 막대한 지장을 줄 뿐만 아니라 발육이나 건강에도 지대한 영향을 준다. 따라서 즉각 효과를 보는 화학약품의 사용으로는 빈번하게 발생하는 치통을 완치하기가 매우 어렵다. 그러나 민간요법을 사용하면 임시방편적인 대책이 아니라 근본적으로 치료할 수 있다. [551] 일반적으로 일어나는 치통일 때 (1) - 재료 : 식초 1㎖, 녹차잎 3g - 만드는 법 : 먼저 녹차잎을 뜨거운 불에서 5분 간 우려 낸 후 건더기는 버리고 우려낸 물에 식초를 넣는다. - 용법·용량 : 하루에 두세 번씩 양치질을 하는데 나을 때까지 계속 한다 [552] 일반적으로 일어나는 치통일 때 (2) - 재료 : 자주색 마늘..

결막에 염증이 생기는 병을 결막염(結膜炎)이라고 한다. 증상은 결막이 벌겋게 붓고 눈곱이 끼며 눈에 이물감이 생겨 깔깔하고 건조감, 가려움증 등이 생기기도 한다. 이 눈병은 전염성이 대단히 강하기 때문에 환자의 손수건, 세면도구 등을 특히 구별하도록 한다. [535] 결막염으로 인해 눈물이 많이 나며 눈이 부셔서 눈을 뜨기가 불편할 때 - 재료 : 달걀 2개, 녹차 10ｇ, 목이버섯 25ｇ - 만드는 법 : 목이버섯, 녹차, 달걀 푼 것을 탕기에 넣고 물 두 사발 정도를 부은 뒤 반으로 줄어들게 달인다. - 용법·용량 : 달걀과 목이버섯, 약물을 한 번에 먹는데 이렇게 며칠 동안 계속한다.