타임지 선정 10대 슈퍼푸드의 성분과 효능
타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 10대 슈퍼푸드는 열량과 지방함량이 낮고, 비타민, 무기질, 식이섬유소, 파이토케미컬(항산화, 항염 및 해독 따위의 작용을 하는 식물성 천연 물질. 사람 몸에 이로운 아스피린, 폴리페놀, 탄닌 따위가 대표적임)이 풍부하게 함유되어 있는게 공통점이다. 그래서 10대 슈퍼푸드는 당뇨, 고혈압, 고지혈, 심혈관 질환 등 각종 성인병 질환 예방 및 개선에 좋다. 10대 슈퍼푸드 주요 성분과 효능 주요 성분 주요 효능 먹는 방법 (1) 귀리 단백질과 식이섬유 풍부 6종 필수 아미노산 풍부 베타 글루칸 리놀레산 프로테아제 소화효소 당뇨, 심장병 등 혈관계질환 콜레스톨 낮춤, 대장암 예방 변비 예방, 골다골증, 빈혈 잡곡밥으로 지어 일상적으로 즐겨 먹는다 (2) 시금치 사포닌 비타민..
2022. 7. 17.
면역력(免疫力) 저하(低下) - 면역력이 떨어져 각종 질환에 노출될 때 민간요법
면역력(免疫力)은 외부에서 침입하는 각종 바이러스에 대항하는 힘이다. 면역력이 약해지면 각종 세균이나 바이러스에 대응할 수 있는 힘이 약해져 다양한 질병에 노출되기 쉽다. 면역력이 약해지면 쉽게 피로해지고 잠을 자도 피로가 풀리지 않고, 감기에 자주 걸리며 한 번 걸리면 잘 낫지 않고, 입 안이 자주 헐거나 입 주위에 물집이 자주 생기고, 눈에 염증이 자주 생기고, 스트레스가 심해진다. 또 체력이 급격히 떨어지거나, 배탈이나 설사가 잦아지고, 각종 피부질환이 나타난다. 면역력 저하의 원인은 스트레스, 영양불균형, 체온의 하락, 수면부족, 과도한 음주와 흡연 등 다양하다. 이럴 땐 꿀과 마늘, 꿀과 계피가루를 혼합한 것을 매일 복용하면 부작용 없이 상당한 개선 효과를 볼 수 있다. [729] 면역력이 떨어..
2022. 7. 9.
