장관이 말라서 상습적으로 변비를 일으킬 때 민간요법

 

변비(便祕)는 정신적인 스트레스, 불규칙한 생활, 섬유질이 적은 식사 이외에도 여러 가지 질병과 관계가 있다. 변비가 계속되면 비만증, 여드름, 기미 등이 생기는 경우가 많다. 이런 변비를 시원하게 제거하는 민간요법을 소개한다.

[612] 장관이 말라서 상습적으로 변비를 일으킬 때

- 재료 : 생강 25ｇ, 시금치 250ｇ

- 만드는 법 : 펄펄 끓는 1000㎖의 물에 시금치를 넣어서 대쳐낸다. 그 다음 여기에 찧은 생강과 약간의 조미료를 넣고 잘 섞는다.

- 용법·용량 : 식사할 때 한 번에 먹으면 된다.