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당근의 효능 비타민과 미네랄 공급원 당근은 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 칼슘, 철분 등 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 비타민 A는 시력 개선을 도와주며, 피부 건강을 촉진하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 면역 체계 강화와 콜라겐 생산에 중요한 역할을 합니다. 비타민 K는 혈액응고를 조절하고 골격 건강에 중요한 영양소입니다. 또한, 칼슘과 철분은 각각 뼈 건강과 혈액 형성에 중요한 역할을 합니다. 시력 개선 당근은 베타카로틴과 비타민 A를 풍부하게 함유하고 있어 시력을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 A는 망막의 안정성을 유지하고, 어둡고 밤에 잘 보이는 로돌핀을 생성하는 데 필요합니다. 면역력 강화 당근은 비타민 C와 다양한 항산화 물질을 포함..

health365 2023. 7. 13. 15:02

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